YOGALESSEN
Yoga is een levende wetenschap en filosofie die gedurende jaren is ontwikkeld en deze ontwikkeling gaat nog steeds verder.
In een yogales ervaren we de grondbeginselen van yoga: beweging, volledig leren ademen en daarin spanning erkennen en ruimte voor loslaten toelaten. Zonder te forceren, te presteren en meer voelen en ervaren.
We bieden yogalessen aan voor kinderen in de vorm van workshops (ouder-kind yoga) en volwassenen. Bij volwassenen maken we het onderscheid tussen drie yoga vormen:
- YOGA FLOW is een dynamische yogavorm waarin de opgebouwde houdingen in een flow achter elkaar opvolgen. Yin (ontspanning) en Yang (inspanning) in balans.
Vanaf 2/9 op maandag (19.30-20.30) en woensdag (10.30-11.30)
- YIN YOGA is meer gericht op ontspanning, rust en in verbinding komen met jezelf.
Vanaf 2/9 op maandag (20.30-21.30) en donderdag (19.30-20.30)
- POWER YOGA is een actieve, behoorlijk fysieke vorm van yoga die is afgeleid van yoga flow. Door de mix van oefeningen worden de spieren steeds op een andere manier gebruikt. Door spieren te gebruiken die dat niet gewend zijn, of door ze op een andere manier te gebruiken, worden spieren geprikkeld om sterker of flexibeler te worden.
Vanaf 2/9 op donderdag (20.40-21.40)
WORKOUT LESSEN
Pilates is een bewegingsdiscipline ontwikkeld door Joseph Pilates begin de jaren 1920. De focus ligt op het versterken van ons “ Power house”, ons natuurlijk korset met name de buik- rug- en bekkenspieren, om het lichaam in balans te brengen en onze wervelkolom te ondersteunen en te verlengen. We combineren de pilates mat oefeningen met cardio training (BBB) om zo tot een grondige algemene workout te komen.
PILATES/BBB lessen in Bree: (vanaf 2/9)
- Pilates/BBB voor starters: woensdag van 18u50-19u50. Geen voorkennis nodig.
- Pilates/BBB basis: woensdag van 19u50-20u50. Een goede algemene conditie is aangewezen voor deze les.
- Pilates/BBB gevorderd: woensdag van 20u50-21u50. Een goede algemene conditie en ervaring met pilates en/of BBB is aangewezen voor deze les.
PILATES/BBB lessen in Maasmechelen (vanaf 2/9):
- Pilates basis: woensdag van 19u15-20u15 in het Cultureel Centrum van Maasmechelen. Geen voorkennis nodig.
NIEUW!! Vanaf schooljaar 2024-2025:
- BOOTYBARRE: BootyBarre is dé workout voor jouw billen. Naast de billen wordt er ook aandacht besteed aan de benen en buik. Tijdens de lessen is er veel variatie, er wordt naast de barre ook gebruik gemaakt van klein fitness materiaal zoals kleine dumbbels, fitness elastieken, bootyband en nog veel meer. Elke dinsdag van 19.15-20.15 vanaf 2/9
- STEP AEROBICS: Step Aerobics is een workout op muziek. Door middel van korte en krachtige choreografieën zorgt de trainer voor een goede cardio workout. Hierbij gebruiken we een step, dit is een opstapje waar je workout om draait. Elke dinsdag van 20.15-21.15 vanaf 2/9.
DANSLESSEN
Onze professionele docenten zorgen voor de perfecte begeleiding! Of je nu eindelijk jouw kinderdroom wilt waarmaken en wilt starten met dans, of je hebt reeds veel ervaring en bent op zoek naar een uitdaging… We hebben het voor jou!
KLASSIEK BALLET is de basis van alle dansstijlen, en iets waar we in onze dansstudio absoluut in zijn gespecialiseerd! We bieden dan ook lessen aan voor starters, dansers met ervaring en gevorderde dansers (optioneel ook pointeslessen!).
- Ballet voor beginners op dinsdag van 20.30-21.45 in Bree
- Ballet voor dansers met ervaring op woensdag van 20.00-21.15 in Bree
- Ballet voor gevorderde dansers op zondag van 13.45-15u in Bree (optioneel pointes van 12.45-13.45
Onze lessen MODERNE DANS combineren danstechniek en choreografie. In de gevorderde les komt er ook floorwork aan bod.
- Moderne dans basisniveau op maandag van 20.45-21.45 in Bree
- Moderne dans op basisniveau op woensdag van 20.15-21.45 in Maasmechelen
- Moderne/hedendaagse dans gevorderd niveau op donderdag van 20.30-21.45 in Bree
- Modern jazz gevorderd niveau op dinsdag van 20.15-21.30 in Hasselt
In de les LATIN COMMERCIAL gaan we de basis van latin leren en deze combineren in een sensuele choreografie (al dan niet op hakken gedanst). Laat je meeslepen op het zwoele ritme van de latin muziek! Geen ervaring vereist.
- Latin Commercial op woensdag van 19.00-20.00 in Bree
ALGEMENE INFO
Al onze lessen voor volwassenen zijn te volgen met:
- Tienbeurtenkaart (€110,00 + éénmalig €10,00 verzekering)
- Halfjaar abonnement (15 lessen, €110,00 voor lessen van 1u, €135,00 voor lessen van 1u15 + éénmalig €10,00 verzekering)
- Jaarabonnement (32 lessen, €210,00 voor lessen van 1u, €260,00 voor lessen van 1u15 + éénmalig €10,00 verzekering)
Kan je niet elke week dezelfde les volgen en wil je graag wisselen tussen verschillende lessen? Neem dan even contact met ons op via info@dansstudiocrescendo.be en we bekijken de mogelijkheden!
