We bieden diverse workout lessen aan in Bree, Peer, Oudsbergen en Maasmechelen! Deze verlopen via Inner Roots. Je kan je aanmelden voor een proefles en ons lesrooster bekijken via www.momoyoga.com/innerroots.
Pilates is een bewegingsdiscipline ontwikkeld door Joseph Pilates begin de jaren 1920. De focus ligt op het versterken van ons “ Power house”, ons natuurlijk korset met name de buik- rug- en bekkenspieren, om het lichaam in balans te brengen en onze wervelkolom te ondersteunen en te verlengen. We combineren de pilates mat oefeningen met cardio training (BBB) om zo tot een grondige algemene workout te komen.
Pilates/BBB lessen in Bree:
Pilates/BBB lessen in Maasmechelen:
BOOTYBARRE: BootyBarre is dé workout voor jouw billen. Naast de billen wordt er ook aandacht besteed aan de benen en buik. Tijdens de lessen is er veel variatie, er wordt naast de barre ook gebruik gemaakt van klein fitness materiaal zoals kleine dumbbels, fitness elastieken, bootyband en nog veel meer.
STEP AEROBICS: Step Aerobics is een workout op muziek. Door middel van korte en krachtige choreografieën zorgt de trainer voor een goede cardio workout. Hierbij gebruiken we een step, dit is een opstapje waar je workout om draait.
Lesrooster schooljaar 2026-2027
Inschrijven en alle formules vind je op momoyoga.com/innerroots.
| Les | Voor wie | Dag & uur | Docent | Zaal |
|---|---|---|---|---|
| Kracht & stretch dansers 8+j | 8+ jaar | Woensdag 17.45 – 18.45 | Birte | DSC Bree |
| Fit Fusion | Volwassenen | Maandag 06.30 – 07.30 | Hernany | Zaal 1 |
| Pilates | Volwassenen | Maandag 19.45 – 20.45 (vanaf 14/9) | Agnieska | Zaal 2 |
| Fit Fusion | Volwassenen | Dinsdag 06.30 – 07.30 | Hernany | Zaal 1 |
| Step Aerobics | Volwassenen | Dinsdag 19.20 – 20.20 | Jelka | Zaal 2 |
| Fit Fusion | Volwassenen | Woensdag 06.30 – 07.30 | Hernany | Zaal 1 |
| Pilates mat basis | Volwassenen | Woensdag 19.15 – 20.15 | Summer | Zaal 1 |
| Pilates/BBB gevorderd | Volwassenen | Woensdag 18.50 – 19.50 | Leen | Zaal 2 |
| Pilates/BBB met ervaring | Volwassenen | Woensdag 19.50 – 20.50 | Leen | Zaal 2 |
| Pilates/BBB gevorderd | Volwassenen | Woensdag 20.50 – 21.50 | Leen | Zaal 2 |
| Fit Fusion | Volwassenen | Donderdag 06.30 – 07.30 | Hernany | Zaal 1 |
| Kracht & stretch voor dansers | 15+ / 20+ dansers | Vrijdag 19.15 – 20.15 (vanaf 14/9) | Agnieska | Zaal 2 |
| Les | Voor wie | Dag & uur | Docent | Zaal |
|---|---|---|---|---|
| Pilates/workout | Volwassenen | Maandag 18.45 – 19.45 | Hernany | Zaal 2 |
| Pilates | Volwassenen | Donderdag 19.45 – 20.45 | Birte | Zaal 1 |
| Les | Voor wie | Dag & uur | Docent | Zaal |
|---|---|---|---|---|
| Pilates workout | Volwassenen | Dinsdag 18.00 – 19.00 | Hernany | Yogazaal |
| Les | Voor wie | Dag & uur | Docent | Zaal |
|---|---|---|---|---|
| Pilates | Volwassenen | Woensdag 19.45 – 20.45 | Eveline | Danszaal 2 |
| Pilates | Volwassenen | Donderdag 19.30 – 20.30 | Hernany | Danszaal 2 |
Bekijk onze tarieven voor onze lessen yoga en workout hier
In deze les dragen we sportieve kleding en nemen we zelf een yogamatje mee!
Kom vrijblijvend kennismaken tijdens een gratis proefles.