Yoga is een levende wetenschap en filosofie die gedurende jaren is ontwikkeld en deze ontwikkeling gaat nog steeds verder.
Onze yogalessen worden georganiseerd door Inner Roots. Aanmelden en ons lesrooster bekijken kan via www.momoyoga.com/innerroots.
In een yogales ervaren we de grondbeginselen van yoga: beweging, volledig leren ademen en daarin spanning erkennen en ruimte voor loslaten toelaten. Zonder te forceren, te presteren en meer voelen en ervaren.
We bieden yogalessen aan voor kinderen in de vorm van workshops (ouder-kind yoga) en volwassenen. Bij volwassenen maken we het onderscheid tussen vier yoga vormen:
Yoga Flow is een dynamische yogavorm waarin de opgebouwde houdingen in een flow achter elkaar opvolgen. Yin (ontspanning) en Yang (inspanning) in balans.
Yin yoga is meer gericht op ontspanning, rust en in verbinding komen met jezelf.
Power yoga is een actieve, behoorlijk fysieke vorm van yoga die is afgeleid van yoga flow. Door de mix van oefeningen worden de spieren steeds op een andere manier gebruikt. Door spieren te gebruiken die dat niet gewend zijn, of door ze op een andere manier te gebruiken, worden spieren geprikkeld om sterker of flexibeler te worden.
Ashtanga yoga is een fysiek uitdagende vaste reeks oefeningen waarbij balans, flexibiliteit en kracht aan bod komen.
Lesrooster schooljaar 2026-2027
Inschrijven en alle formules vind je op momoyoga.com/innerroots.
| Les | Voor wie | Dag & uur | Docent | Zaal |
|---|---|---|---|---|
| Yoga Flow | Volwassenen | Woensdag 10.30 – 11.30 | Hernany | Zaal 2 |
| Kinderyoga | 7-12 jaar | Donderdag 18.30 – 19.30 | Lindsey | Zaal 2 |
| Yin yoga | Volwassenen | Donderdag 19.30 – 20.30 | Leentje | Zaal 2 |
| Poweryoga | Volwassenen | Donderdag 20.40 – 21.40 | Leentje | Zaal 2 |
| Yin yoga | Volwassenen | Vrijdag 21.10 – 22.10 | Hernany | Zaal 2 |
| Ashtanga yoga | Volwassenen | Zaterdag 07.00 – 08.00 | Hernany | Zaal 1 |
| Gentle flow | Volwassenen | Zondag 07.50 – 08.50 | Hernany | Zaal 1 |
| Les | Voor wie | Dag & uur | Docent | Zaal |
|---|---|---|---|---|
| Kinderyoga | 7-12 jaar | Maandag 17.45 – 18.45 | Lindsey | Zaal 2 |
| Yoga Flow | Volwassenen | Maandag 19.45 – 20.45 | Hernany | Zaal 2 |
| Yin Yoga | Volwassenen | Maandag 20.45 – 21.45 | Hernany | Zaal 2 |
| Les | Voor wie | Dag & uur | Docent | Zaal |
|---|---|---|---|---|
| Ashtanga Yoga | Volwassenen | Dinsdag 19.00 – 20.00 | Hernany | Yogazaal |
| Yoga Flow | Volwassenen | Dinsdag 20.00 – 21.00 | Hernany | Yogazaal |
| Kinderyoga | 7+ jaar | Vrijdag 18.00 – 19.00 | Lindsey | Yogazaal |
| Tieneryoga | 12+ jaar | Vrijdag 19.00 – 20.00 | Lindsey | Yogazaal |
| Yin Yoga | Volwassenen | Vrijdag 20.00 – 21.00 | Lindsey | Yogazaal |
| Les | Voor wie | Dag & uur | Docent | Zaal |
|---|---|---|---|---|
| Yoga flow | Volwassenen | Donderdag 20.30 – 21.30 | Hernany | Danszaal 2 |
Bekijk onze tarieven voor onze lessen yoga en workout hier
In deze les dragen we sportieve kleding en nemen we zelf een yogamatje mee!
Kom vrijblijvend kennismaken tijdens een gratis proefles.