Yoga

Yoga is een levende wetenschap en filosofie die gedurende jaren is ontwikkeld en deze ontwikkeling gaat nog steeds verder.

In een yogales ervaren we de grondbeginselen van yoga: beweging, volledig leren ademen en daarin spanning erkennen en ruimte voor loslaten toelaten. Zonder te forceren, te presteren en meer voelen en ervaren.

We bieden yogalessen aan voor kinderen in de vorm van workshops (ouder-kind yoga) en volwassenen. Bij volwassenen maken we het onderscheid tussen drie yoga vormen:

Yoga Flow is een dynamische yogavorm waarin de opgebouwde houdingen in een flow achter elkaar opvolgen. Yin (ontspanning) en Yang (inspanning) in balans.

Yin yoga is meer gericht op ontspanning, rust en in verbinding komen met jezelf.

Power yoga is een actieve, behoorlijk fysieke vorm van yoga die is afgeleid van yoga flow. Door de mix van oefeningen worden de spieren steeds op een andere manier gebruikt. Door spieren te gebruiken die dat niet gewend zijn, of door ze op een andere manier te gebruiken, worden spieren geprikkeld om sterker of flexibeler te worden.

In deze les dragen we sportieve kleding en nemen we zelf een yogamatje mee!