Pilates

Pilates is een bewegingsdiscipline ontwikkeld door Joseph Pilates begin de jaren 1920. De focus ligt op het versterken van ons “ Power house”, ons natuurlijk korset met name de buik- rug- en bekkenspieren, om het lichaam in balans te brengen en onze wervelkolom te ondersteunen en te verlengen. We combineren de pilates mat oefeningen met cardio training (BBB) om zo tot een grondige algemene workout te komen.

Pilates/BBB lessen in Bree:

• Pilates/BBB voor starters: woensdag van 18u45-19u45. Geen voorkennis nodig.
• Pilates/BBB basis: woensdag van 19u45-20u45. Een goede algemene conditie is aangewezen voor deze les.
• Pilates/BBB gevorderd: woensdag van 20u45-21u45. Een goede algemene conditie en ervaring met pilates en/of BBB is aangewezen voor deze les.

NIEUW! Pilates classix lessen in Bree: In deze lessen richten we ons op het algemeen verstevigen van het lichaam, gecombineerd met stretchoefeningen.
De lessen gaan door op donderdag van 10.00-11.00 in Bree.

Pilates/BBB lessen in Maasmechelen:

• Pilates basis: woensdag van 19u15-20u15 in het Cultureel Centrum van Maasmechelen. Geen voorkennis nodig.

In deze les dragen we sportieve kleding en nemen we zelf een yogamatje mee!